一级造价考试备考技巧

  2020年一级造价工程师考试备考正在进行中，为了帮助大家能够顺利报考2020年一级造价工程师考试，许昌优路教育整理了一级造价工程师备考不在学习状态的解决方法，希望能帮助各位考生。

  一、劳逸结合、注意休息

  对成年人而言，大脑集中精力的时间很有限，一般精力高度集中持续30-40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下再继续复习效果更佳。考试备考时间弥足珍贵，考生应该理性备考，熬夜伤神，避免得不偿失。

  二、适当有氧运动

  日常生活中要多喝水，学习一段时间之后，可以适当的运动一下，缓解疲劳，放松心情。在考前冲刺阶段时，更要保持身体必需的水分，有益于新陈代谢，让你有一个较好的精神状态。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，运动运动身体，不仅对身体有好处，还能让你的记忆力越来越好。

  三、学会减压和保持乐观心态

  很多考生把学习当做是一种负担，这样的话你每天学习时的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣。应该学会如何对所学习的内容产生兴趣，快乐的学习，保持乐观的心态去学习，没有有太多的压力和负担，前进起来自然更加轻便。

  高效记忆方法

  1.注意力集中

  记忆时要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

  2.理解记忆

  理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

  3.过度学习

  对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

  4.及时复习

  遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

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